s 4

I trzecia opcja, najbliższa dla mnie, to jak dwóch zawodników idzie na wymianę, obaj dostają po uderzeniu na twarz, a pada tylko jeden. Ups... %-) Wiesz co wlasnie napisales? %-) /SFD/Images/2016/4/8/46330ed291f54eb493a254c2e579dc54.jpg Zmieniony przez - grind w dniu 4/8/2016 10:16:21 PM

Trening nr 1 Poniedziałek 30.11.2009 - Grubość klatki : 1 Wycisk wąski młotkowy 12x11kg/12x13kg/10x15kg/12x13kg/12x15kg/10x17kg (przepraszam, ale coś mi się pomyliło i zrobiłem innym schematem :/ nie tym - 7/5/3/7/5/3 i dziwiłem się że coś nie tak, a dopiero teraz zauważyłem swój błąd) Wrażenia : Poszło dość gładko. 2a Póltorak na skosie ujemnym [...]

Trening nr 5 Poniedziałek 7.12.2009 - Grubość klatki : 1 Wycisk wąski młotkowy 7x15kg/5x17kg/3x21kg/7x17kg/5x21kg/3x25kg? (każdy ciężar na 1 rękę i nie jestem pewien czy nie było więcej niż 25 w ostatniej bo nie pisało na takiej żółtej hantelce) Wrażenia : Dość łatwo i jest duży postęp w kg. 2a Póltorak na skosie ujemnym sztangą 3* 6-8 8x60kg [...]

09.06.09 SQ 20 x 10 40 x 8 40 x 8 60 x 6 80 x 4 100 x 3 110 x 3 117,5 x 3 MC 50 x 8 70 x 5 100 x 5 125 x 5,5,5 Uginanie supinacja 12 x 8,8 16 x 8,8 20 x 6 Uginanie mlotkowo 20 x 8 24 x 8 28 x 6 20 x 12 SQ No odbiłem sobie piatkowe przysiady. Była siła na 5x ale uzgodniłem z Kubą ze teraz na 3powt. schodze MC Przez ten upał masakra, do tego moim [...]

Tym wiosłem pozamiatałeś wszystko W martwym ciągu następny przystanek 200 to już Twoje przeznaczenie i raczej szybciej niż przypuszczsz Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-07-18 08:20:23

Księdzu 4 tramale na raz? Moja noga tyle nie pomiesci to 8 ml płynu :D Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-04-16 11:32:22

bije ml enan swissa co 4 dni. Sok się bierze pod konkretny cel a tren konkretnie zmienia sylwetke. Po tym się poznaje dobry tren,że z tygodnia na tydzień praktycznie się człowiek zmienia a nie po jakiś cyferkach. Z badaniami jest tak że długo może być wszystko ok a potem zaczyna się sypać,do tego dochodzą indywidualne predyspozycje także temat z [...]

Więc tak: 2,5- 190g białka 1- 70g tłuszczu 2- 150g węgle Teoretycznie moje zapotrzebowanie przy aktywności fizycznej to aż 3000 kcal, ale to strasznie dużo. Jeśli wybrałbym ćwiczenie 1-2 razy w tygodniu to nadal jest to 2700kcal... Czy nie mogę utrzymywać się poniżej poziomu 2000kcal, jeśli nie odczuwam jakichś skutków, nie czuję głodu i jem dosyć [...]

Czapajka przeciez tak masz to samo tylko, ze koncze testem zamieniam cypio na propa a czy cykl dla niego to juz kwestia indywidualna i kwestia dawki ew. mozesz sobie odpuscic bolda i poleciec tak 1-8 cypio 4-10 wino z tego co widze ostatnio lecial wino solo, wiec z takiego cyklu bedzie zadowolony co do hcg to masz oczywiscie 2000 i.u., ale przy [...]

1-12 daj enan lub cypio 250mg e7d 1-4 pro-sd 10-20mg livermilk nie jest zły choć ma trochę ubogi skład lepszym wyborem jest cycle assist bo jest bardziej kompleksowym środkiem TUDCA nie jest niezbędne ale na pewno po cyklu pomoże bardzo szybko odbudować wątrobę..Liver Lock działa identycznie jak produkt z Thermolife LL całą profilaktykę powinno [...]

witam ponownie:) Jak wg was powinienem to rozpisać m-drol 20mg 1-4 ed - to chyba ok? pro-epi ? (mam 100 caps po 10mg) czy może być 3-7 30mg ed? osłonki na wątrobe: -Livermilk (odpowiednik Cycle Assist) jest 90 caps dawkowanie po 1-3 dziennie -Liver Lock (odpowiednik Liver Longer) jest 60 caps po 250mg TUDCA Czy jeśli chodzi o wątrobę to styknie [...]

Ze względu na to że jpg za ciężkie to w tej formie: SZKOLENIE Z ZAKRESU OCHRONY OSOBISTEJ – REFRESHER JESIEŃ 2008 W dniach 24 i 25 października 2008 r. w ramach okresowego szkolenia „odświeżającego” (refresher) organizowanego przez International Bodyguard Association w Polsce, odbyło się w Warszawie szkolenie, którego tematem były: [...]

umnie tez byla mala burza i padalo http://pl.youtube.com/user/Norbi0275 niema detoxu dzejson byl na***any 4,5 promila o kurva Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-28 20:33:02

a ty siwy co miales byc o 4 pewnie spales ja ronniego zawsze bede szanowal czy bedzie przegrany czy wygryna Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-30 16:09:49

zostanę przy detonatorze, to już nie są takie wielkie koszty żeby redukować do mono, jedyne co mi wchodzi na śniadanie po detonatorze to płatki GRANOLA z mlekiem tylko, że nie chcę się otłuścić a oto ich wartości odżywcze na 100G: 424 kcal białko 7,7 g ww 68,3 g (w tym cukry 19,4 g) tłuszcz 12 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone 4,7) co o tym [...]

1. Ławka regulowana uniwersalna - Marbo (279,00 zł) 2. Stojak wielopoziomowy - Marbo (379,00 zł) 3. Wyciąg stacjonarny - Marbo (899,00 zł) 4. Modlitewnik - Marbo (249,00 zł) 5. Hantle 2x7kg - Marbo (89,00 zł) 6. Hantle 2x10kg - (---) (100,00 zł) 7. Gryf prosty 180cm - Marbo (68,00 zł) 8. Gryf łamany 140cm - Marbo (58,00 zł) 9. Drążek [...]

Nie chyba mnie troszke źle zrozumieliście. Na opakowaniu pisze że zalecane dawkowanie to takie : W DT 3 x 4 kapsy i w DNT 2 x 4 kapsy. A moje dawkowanie to w DT 2 x 4 kapsy a w DNT 1 x 4 kapsy. Czy to że w ten sposób zmniejszyłem dawkowanie nie wpłynie na moje przyrosty? Zmieniony przez - megaboll w dniu 2010-08-30 10:37:21

yo nitro wypite, teraz kawka + ts nastepnie lece na zakupy i wkońcu sniadanko dzis plecy i przedramie intensywnosc +10% zobaczymy co z tego bedzie rot- póki co trzymam sie 12-6 powt niekiedy zejde do 5-4 w ostatniej serii Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-06-13 07:27:35

wszystko ok tylko to nie spam post - dajcie troche na luz bo temat bedzie liczył 150 jak skończe i wyjdzie z tego ... niwix co do masła to 5g to chyba nic złego? tłuszczy i tak mało jem coś ok 80g od poniedziałku dojdzie mi dymatedrin wiec zobacymy jak to będzie póki co moge zdradzic ze przybrałem 4.5kg a w pasie poszlo niecaly cm wiec jest ok [...]

strach sie bac jest tu kto? Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-12-25 21:59:16